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您是否在睡眠方面苦苦挣扎，并希望学习一种有效且持久的整体方法来应对和解决您的睡眠挑战?您是否尝试过与医生或治疗师一起解决睡眠挑战，但仍然遇到睡眠障碍?您是否发现自己正在寻求并收到大量建议，但仍然没有找到合适的解决方案来支持您?

在这个1.5小时的在线Facebook活动中，您将学习一种整体方法，通过有效的健康和生活方式工具来帮助您发现睡眠挑战的根源，以支持您自己的解决方案，MarDe Carlo是《通过睡眠唤醒》的作者，国际育儿与健康研究所和专业睡眠顾问协会的创始人。

Mar 通过引入一种称为“睡眠方法的整体科学”的整体方法，彻底改变了怀孕、成人和儿童睡眠的世界。

睡眠方法™的整体科学旨在调查和解决最佳人体功能(身体，精神，情感)和外部力量(社会，文化，环境)的不平衡，这些不平衡抑制睡眠并可能导致成人和儿童的睡眠挑战。

“影响睡眠的力量太多了，为了找到挑战的根源，我们必须首先调查影响睡眠的最强力量，以便首先排除这些"原因"。任何在回答健康或睡眠问题的同时，对客户的睡眠卫生、健康史、生活方式、实验室工作知之甚少或一无所知的人，以调查潜在的缺陷、不耐受和不平衡;饮食，情绪健康，信仰，支持系统以及所有其他方面，充其量只是投掷飞镖，希望消除主要的“问题”。很少只有一个主要的“问题”或因素，而且通常有很多力量作用在一个人身上，阻止他们获得良好的睡眠。我的睡眠方法整体科学提供了框架和理解，支持客户和专业人士解决造成睡眠挑战的许多力量，“Mar说。

Mar 于 2012 年成为睡眠教练行业中第一个率先推出整体怀孕和儿童睡眠认证计划的人，该计划培训专业人员开始全面支持从怀孕到成年的家庭，并在 2015 年率先推出综合成人睡眠教练认证计划。她的整体课程和方法在 59 个国家/地区广受欢迎，拥有 3，000 多名毕业生，目前以 10 种语言表示。

请注意：此类不能替代医疗或治疗建议，也不诊断或治疗。本课程提供睡眠教育以及健康和生活方式指导工具，以赞美和支持您的健康，揭示睡眠挑战的根源，并鼓励激发行动来解决您的睡眠挑战。

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